Power Toning
Im Power Toning beginnen wir zum Einwärmen mit einer einfachen Aerobic-Kombi. Zu aktuellen Chart-Hits wird danach gekräftigt und die Ausdauer trainiert. Nicht nur Bauch, Beine und Gesäss kommen zum Zug, natürlich auch die ganze Rumpfmuskulatur und die Schulterpartie inklusive den Armen. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Thera-Band, Hanteln, Step, Aero-Step und Gewichtsmanschetten versuche ich, die Stunde abwechslungsreich zu gestalten. Schwitzen, Fun und Power!