Training: Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Vereinshaus Heitenried
Leitung: Ruth Schneuwly, Dipl. Bodyforming-Instruktorin mit M.A.X. Ausbildung
Tel: 079 569 18 25
Im Power Toning beginnen wir zum Einwärmen mit einer einfachen Aerobic-Kombi. Zu aktuellen Chart-Hits wird danach gekräftigt und die Ausdauer trainiert. Nicht nur Bauch, Beine und Gesäss kommen zum Zug, natürlich auch die ganze Rumpfmuskulatur und die Schulterpartie inklusive den Armen. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Thera-Band, Hanteln, Step, Aero-Step und Gewichtsmanschetten versuche ich, die Stunde abwechslungsreich zu gestalten. Auch wenn es manchmal anstrengend ist, der Humor darf nicht fehlen. Schwitzen, Fun und Power!
M.A.X. ist ein effektives Ganzkörpertraining in 30 Minuten.
- Einfacher Übungsablauf
- Modernes Training zu cooler Musik
- Mentale und körperlicher Herausforderung
- Steigert Ausdauer sowie Kondition
- Kräftigt und strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur
- Verbessert das Balancegefühl und die Koordination
- Optimiert den Fettstoffwechsel
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